Vyborné recepty pro Vás odemě. Vaření s chuťí

MÜSLI TYČINKY

26. října 2015 v 20:40 | Retigovka |  Převážně zdravě

MÜSLI TYČINKY zdravé mlsání



Suroviny:

300 g ovesné vločky
4 ks banán - střední - mírně přezrálý
4 polévkové lžíce medu
300 g ořechy (mandle, liskový oříšek ale klidně i vlašský nebo jiné nesolené ořechy v poměru a chuti jakou mate rádi
200 g sušené ovoce(ananas, brusinky,merunky případně švestky)
50 g čokoláda 70 %


Pracovní postup:

Ovesné vločky mirně rozmixujeme opečeme na sucho na panvi a necháme vychladnout, smícháme s banánem rozmačkaným na kaši, medem, ořechy, čokoládou a překrájeným sušeným ovocem.

Směs vyklopime na plech vyložený pečícim papírem a rovnoměrně rozprostřeme na vrstvu 1- 1,5 cm řadně utlačíme
aby se nám tyčinky nelámaly a pečeme při teplotě 135 stupnů C asi 40 minut.

Po upečení necháme mírně vychladnout a nakrájíme na tyčinky, po nakrájení se mohou dát ještě na 10 minut do trouby jednotlivě, ale už nejlépe na 2 plechy, pro ty co mají radi tyčinky více křupavé.

Skladujeme v uzavřené nádobě aby nezvlhly




Odřezky z okrajů použijte do jogurtu na snidani nebo svačinku



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama